Горняжка

[AF]

В интернете есть много информации по профилактики горной болезни. А кто-нить сталкивался?
Что делали?
Вещь достаточно опасная и некоторые по незнанки находились в тяжелейшем состоянии.

Немного теории:

Своевременные меры позволяют снять явления отека легких или мозга в течении 1-2 суток. При незначительных проявлениях горной болезни достаточно ограничить физическую нагрузку или предпринять спуск с высоты. В некоторых случаях необходима помощь в условиях больницы. Благоприятный эффект при отеках оказывает внутримышечное или внутривенное введение фуросемида (лазикса) по 20-40 мг. Однако следует учитывать возможность снижения артериального давления в условиях обезвоженного организма. При присоединении инфекции (если развивается пневмония или бронхит) целесообразно назначение антибиотиков (аугментина, офлоксацина, цефипима и т. д.). В случаях отека мозга внутривенно или внутримышечно назначают дексаметазон (по 8 мг через каждые 4 часа). Но если состояние больного ухудшается, то необходима немедленная транспортировка больного вниз.

Наилучший способ избежать горной болезни — подниматься медленно в течение 2-х дней до уровня 2500 м, затем по 1 дню на каждые 600 м подъема. Таким образом, чем значительнее высота, тем больше времени необходимо для акклиматизации. Физические тренировки и опыт предыдущих восхождений не предохраняют от горной болезни, хотя и позволяют выполнять работу в условиях гипоксии. Следует помнить, что у человека, который однажды уже пережил эту ситуацию, сохраняется некоторая предрасположенность к её повтору.

К следующим мерам профилактики можно отнести особенности потребления жидкости и питания в походе. Поскольку у каждого участника похода свой индивидуальный диапазон физических возможностей, то скорость продвижения группы должна устанавливаться по силам наименее выносливого участника. Не стоит употреблять алкоголь в горах, поскольку его прием усугубляет проявления острой горной болезни. Рекомендуется употреблять как можно чаще, но в небольших количествах легкоусваемые углеводы (фрукты, сгущенка, варенье), которые наоборот несколько повышают устойчивость к «горняжке». Другая характерная особенность — в условиях высокогорья происходит большая потеря жидкости, и организм быстро обезвоживается. Поэтому рекомендуется пить несколько больше, чем обычно, без дополнительного потребления поваренной соли.

Как показали исследования в США, эффективное лекарство от горной болезни — кислород (путем медленной подачи через маску во время сна). Но, во-первых, возить баллоны с собой неудобно, а кроме того, кислород вызывает значительное высушивание слизистых оболочек ротоглотки. В некоторых странах для профилактики высотной болезни используется трентал (пентоксифиллин), как препарат улучшающий мозговой кровоток. Применение гормонов для профилактики (дексаметазон, преднизолон и т. д.) не рекомендуется из-за большого количества побочных эффектов.

[AF]

В интернете есть много информации по профилактики горной болезни. А кто-нить сталкивался?
Что делали?
Вещь достаточно опасная и некоторые по незнанки находились в тяжелейшем состоянии.

Немного теории:

Своевременные меры позволяют снять явления отека легких или мозга в течении 1-2 суток. При незначительных проявлениях горной болезни достаточно ограничить физическую нагрузку или предпринять спуск с высоты. В некоторых случаях необходима помощь в условиях больницы. Благоприятный эффект при отеках оказывает внутримышечное или внутривенное введение фуросемида (лазикса) по 20-40 мг. Однако следует учитывать возможность снижения артериального давления в условиях обезвоженного организма. При присоединении инфекции (если развивается пневмония или бронхит) целесообразно назначение антибиотиков (аугментина, офлоксацина, цефипима и т. д.). В случаях отека мозга внутривенно или внутримышечно назначают дексаметазон (по 8 мг через каждые 4 часа). Но если состояние больного ухудшается, то необходима немедленная транспортировка больного вниз.

Наилучший способ избежать горной болезни — подниматься медленно в течение 2-х дней до уровня 2500 м, затем по 1 дню на каждые 600 м подъема. Таким образом, чем значительнее высота, тем больше времени необходимо для акклиматизации. Физические тренировки и опыт предыдущих восхождений не предохраняют от горной болезни, хотя и позволяют выполнять работу в условиях гипоксии. Следует помнить, что у человека, который однажды уже пережил эту ситуацию, сохраняется некоторая предрасположенность к её повтору.

К следующим мерам профилактики можно отнести особенности потребления жидкости и питания в походе. Поскольку у каждого участника похода свой индивидуальный диапазон физических возможностей, то скорость продвижения группы должна устанавливаться по силам наименее выносливого участника. Не стоит употреблять алкоголь в горах, поскольку его прием усугубляет проявления острой горной болезни. Рекомендуется употреблять как можно чаще, но в небольших количествах легкоусваемые углеводы (фрукты, сгущенка, варенье), которые наоборот несколько повышают устойчивость к «горняжке». Другая характерная особенность — в условиях высокогорья происходит большая потеря жидкости, и организм быстро обезвоживается. Поэтому рекомендуется пить несколько больше, чем обычно, без дополнительного потребления поваренной соли.

Как показали исследования в США, эффективное лекарство от горной болезни — кислород (путем медленной подачи через маску во время сна). Но, во-первых, возить баллоны с собой неудобно, а кроме того, кислород вызывает значительное высушивание слизистых оболочек ротоглотки. В некоторых странах для профилактики высотной болезни используется трентал (пентоксифиллин), как препарат улучшающий мозговой кровоток. Применение гормонов для профилактики (дексаметазон, преднизолон и т. д.) не рекомендуется из-за большого количества побочных эффектов.

[adel]

спасибо

[engel]

на Памире сталкивался, когда на мотиках быстро за 4000 м поднялись. Если постепенно, то ничего страшного, в америке до 5000 поднимались и ничего не произошло. Зеленый чай, аспирин и кровать - решают вопрос. Сколько недомогать - это зависит от организма, индивидуально. В моем случае сутки получилось. Товарищ в два раза быстрей адаптировался.

[ZZIL]

Кому-как. Два раза при поездках через перевалы в Альпах и Пиренеях моих попутчиков на высотах от 1000м до 2500м полоскало не по детски. А меня бог миловал.

[Saharov]

Тут у кого какой организм.Я,например в Альпах и на Кавказе до 3000 м. вообще никогда не ощущал никаких существенных симптомов,снижающих физическую активность.А если выше то день-другой акклиматизации всегда помогал.Честно говоря никогда не думал до прочтения твоего сообщения что горная болезнь это что то серьёзное.

[ss1]

Жил пару дней в городе на высоте 2400м. Особо ничего не чувствовал, единственное, когда быстро шел и разговаривал по телефону, как-то тяжко дышалось.
А так вообще, высота до 3500 считается без проблемной, а что выше, лучше, чем на 400 метров в день не подниматься.
Если кому интересно могу потом ссылку скинуть про походы и как что.

[AF]

Вопрос появился после прочтения отчетов о прохождении Памирского тракта.
У некоторых глюки возникали, а самое главное полное отсутствие сил. Но это, повторюсь, не у всех.

[engel]

Цитата AF ()

Вопрос появился после прочтения отчетов о прохождении Памирского тракта.
У некоторых глюки возникали, а самое главное полное отсутствие сил. Но это, повторюсь, не у всех.

Голова становиться такой, как будто по ней битой бейсбольной ударили. Трудно повернуть ей и вообще делать движения без боли. Держишься двумя руками за нее чтобы не болела и лежишь.

[Woevoda]

Неделю провели на Укоке, там высоты от двух с половиной до двух семьсот. Теплый ключ 3100. Проблем у экипажей 4-х машин и двух собакенов не было. Надо порыться в походной аптечке - брал с собой препарат увеличивающий поглощение кровью кислорода - как раз для таких мест. Название запамятовал. В общем попробовал пару раз для интереса - особой разницы не почувствовал.

[eli]

Цитата Saharov ()

Честно говоря никогда не думал до прочтения твоего сообщения что горная болезнь это что то серьёзное.

К сожалению, если относиться к ней по-разгильдяйски, может получиться настолько серьёзно, что раз в год заезжаешь к человеку с букетом, а в букете чётное количество цветов.

[LOTOS]

Цитата Woevoda ()

Теплый ключ 3100. Проблем у экипажей 4-х машин и двух собакенов не было.

Проблемы обычно начинаются после 4000м,особенно если ехать на транспорте,т.е. быстрый заезд на высоты от 4000м и выше,без постепенной акклиматизации.
Вся серьезность ситуации на таких высотах усугубляется тем,что количество кислорода в атмосфере резко уменьшается,организм к этому пока не привык.По факту резкий стресс для привычной жизнедеятельности организма.
Все запросто может закончиться тромбом,инсультом и прочими самими плохими,иногда непоправимыми вещами.
Приходилось с "горнячкой" сталкиваться неоднократно в пеших походах,на Памире,в Тибете.
Самое простое лекарство--мало есть,пить много чая и воды,может соков. Только не пиво и алкоголь.
У меня в "Гималайском мототрекинге" описана ситуация с моим товарищем,который накануне пил пиво,а потом чуть не "кончился" на 5000м ,мне там правда и без пива хватило,но все же не так жестко.
Надо брать обезболивающие таблетки,почитать в интернете, есть разные медпрепараты в аптеках для облегчения состояния при "горнячке".

[Saharov]

Цитата eli ()

К сожалению, если относиться к ней по-разгильдяйски, может получиться настолько серьёзно, что раз в год заезжаешь к человеку с букетом, а в букете чётное количество цветов.

Ну такое может быть только при совокупном совпадении других проблем со здоровьем и игнорировании симптомов недомогания.

[Sergey]

Ещё маленько инфы.
http://ru.wikipedia.org/wiki....A.D0.B0

[AF]

Sergey, полезная ссылка, особенно раздел профилактика.
Детально описываются препараты и побочные явления.

Удивлен был предложением по приему виагры в качестве профилактического препарата.
Представляю реакцию организма

[Sergey]

Цитата AF ()

Удивлен был предложением по приему виагры в качестве профилактического препарата.

Да, да прикольно. Наверное из разряда, что после виагры не до горняшки будет.

[AF]

Цитата Sergey ()

Удивлен был предложением по приему виагры в качестве профилактического препарата.

Да, да прикольно. Наверное из разряда, что после виагры не до горняшки будет.

Ага, тогда в продолжение темы:

[Swan]

AF, то, что ты пишешь вначале об отеке мозга и т.п. - это для высот от 6000.
На Памире у меня была Г в легкой форме и только сутки, пока я ехал по ГБАО от Хорога до Кызыл-Арта.
Симптом - сильная ломота в затылке (не мог спать). Ночевал в Мургабе (примерно 3800 м над уровнем моря). Местные посмеивались. Сказали: пей парацетамол и усе пройдет.))

[AF]

Цитата Swan ()

F, то, что ты пишешь вначале об отеке мозга и т.п. - это для высот от 6000.
На Памире у меня была Г в легкой форме и только сутки, пока я ехал по ГБАО от Хорога до Кызыл-Арта.
Симптом - сильная ломота в затылке (не мог спать). Ночевал в Мургабе (примерно 3800 м над уровнем моря). Местные посмеивались. Сказали: пей парацетамол и усе пройдет.))

Это я теорию написал и спросил, что на практике Про серьезные симптомы есть информация, что иногда проявляются от 4000 м. Понятно, что это крайности, но например в отчете у Олегса
есть пример, когда у него на ходу начались глюки и он разложился.

[Timofey]

Мой шеф,опытный походник,сказал,что лекарством является спуск,у него началась горная ангина,мог умереть в течении суток,спустился до двух с половиной бодренько и всё начало проходить,они пешком обычно путешествовали или на попутках,сказал,что именно на памире чувствовал себя максимально плохо,но добавил,что органом у всех разный.

[Swan]

AF, Олегс пишет, если мне не изменяет память, что они водки выпили наверху, отметили, так сказать, покорение Крыши Мира.)) А на спуске он
упал.
Timofey, все верно, спуск - лучшее лекарство. Только в ГБАО это невозможно. Плато находится на высотах 3600-4600 примерно. Так что спускаться там некуда.)) Покуда не проедешь все, не спустишься.

[Timofey]

ну хотябы до 3600

[Sergey]

Про алкоголь, все в один голос говорят. Не надо.
А тему спускаться в плато, только один вариант. Подняться и после подъема ночевать, хоть какая-то адаптация. А Если уже доехал до Муграба, вариантов пустится нет.

[Swan]

Цитата Sergey ()

А тему спускаться в плато, только один вариант. Подняться и после подъема ночевать, хоть какая-то адаптация.

Я ни черта не понял, что ты хотел сказать!))

[Timofey]

Цитата Sergey ()

А тему спускаться в плато, только один вариант. Подняться и после подъема ночевать, хоть какая-то адаптация. А Если уже доехал до Муграба, вариантов пустится нет.

Хотелось бы инфы от участников мероприятия.