Добро пожаловать на портал мототуристов!
Регистрация |
Войти Новые сообщения Участники Правила форума Поиск RSS

Страница 3 из 3«123
Модератор форума: AlexSPB 
Форум Содружества Мототуристов MotoTravels » ПОГОВОРИТЬ ПО ДЕЛУ » Медпомощь » Горняжка
Горняжка
Arhangel Дата: Понедельник, 18.04.2016, 18:16 | Сообщение # 31
Интересующийся
Группа: пользователь
Мотоцикл: Suzuki drz400s Yamaha xt660r
Город: Душанбе
Сообщений: 26
Мой статус в Skype

Сейчас offline
про алкоголь! скажу одно! выпить можно, но после остановки! Загнал коня в стойло, выпей!
 
Asya Дата: Вторник, 25.10.2016, 17:23 | Сообщение # 32
Интересующийся
Группа: пользователь
Мотоцикл: есть
Город: Владивосток
Сообщений: 33


Сейчас offline
Читала я эту тему в начале года, и вполне себе обоснованно переживала.
Хоть зачастую, всякие «страсти – мордасти» оборачиваются на деле своим отсутствием, вероятность появления страшного зверя "горняшки" имела все шансы быть. Отличаюсь я в этом отношении не самым крепким здоровьем.

Очень хотелось ехать из Оша сразу на Памир в Мургаб, но в пользу более постепенной акклиматизации (как мне казалось) поменяла направление движения на обратное: Душанбе - Хорог - Мургаб - Ош.

Понятно, что выше 4000 тысяч симптомы в разной степени проявляются практически у всех. Но минимизировать их может постепенная акклиматизация. На остроту развития горняшки влияют переутомление, низкие температуры, быстрота набора высоты и прочие неотъемлемые факторы счастья туриста. Накрывает обычно через 6-12 часов или под утро, когда мобилизация организма со стороны нервной системы отключена.
В идеале выше 3000 м каждый день увеличивать высоты ночёвки не более чем на 600 м.
Аптечка была собрана как у альпиниста-высотника. Перед отъездом даже уколы научилась ставить))))))

Вопреки всем перестраховкам, набор высоты за день случился 2200. (Хорог 2000 - пер.Харгуш 4200). Проваливаясь в сон, я чуяла, что наша адаптация это блестящий пример того как делать не надо. До этого я боялась ночевки в Мургабе, но теперь он казался оплотом медицины. Там хоть врачи.
На утро ждала чего угодно, но только не нормального самочувствия. Умывшись в ледяной речке, ноги еще понесли на склон под которым ночевали. Это еще метров 200.
Головная боль появилась уже ближе к Аличуру. Много чая, воды + цитрамон облегчали состояние до нормального.
Ночевали в Мургабе, перед сном еще раз закинулась цитрамоном, напарнику было вообще нормально. Утром еще пробежку себе устроил.
На Ак-Байтале достаточно долго отдыхали. Я ела лепешку, желания поскорее убраться не было. Там справа в верх по камням пограничный забор, еще поднялись до него.
Вот и вся горняшка.

P.S. Можно не бояться захода со стороны Сары-Таш. Поселок находится на высоте 3100. Мургаб где то 3800. Получается небольшой перегон с нормальным набором высоты.


Сообщение отредактировал Asya - Вторник, 25.10.2016, 17:25
 
LOTOS Дата: Вторник, 25.10.2016, 21:37 | Сообщение # 33
Свой
Группа: пользователь
Мотоцикл: F800GS.DR-Z400S/400Е/.ИЖП5
Город: Глухов,Сумская обл.
Сообщений: 2044


Сейчас offline
Цитата Asya ()
Я ела лепешку, желания поскорее убраться не было.


Asya, в этом деле еще играет человеческий фактор, особенно возраст, чем старше, тем хуже переносится.
Во всяком случае кушать, как можно меньше и больше пить чая.
Делать пробежки на 3600 м, т.е. в Мургабе - дело рискованное, банальный перепад давления, дальше тромб и вы в ауте - "ничто не вечно под луной". sad
Особенно если живете на равнине и в горы приехали первый раз в жизни, но лучше не в последний...


«Жизнь во время путешествия - это мечта в чистом виде» - Агата Кристи
 
Asya Дата: Среда, 26.10.2016, 19:48 | Сообщение # 34
Интересующийся
Группа: пользователь
Мотоцикл: есть
Город: Владивосток
Сообщений: 33


Сейчас offline
Да вроде наоборот написано, с годами организм легче переносит кислородное голодание.
Но спорить не буду, В интернете вообще строчат много теории про усугубляющие факторы, и не найти информацию как люди переносят на деле )))
Знаю тех кто не решается ехать, считая себя в группе риска по здоровью. Так считала и я.


Сообщение отредактировал Asya - Среда, 26.10.2016, 20:16
 
Pilot_fighter Дата: Четверг, 27.10.2016, 12:14 | Сообщение # 35
Свой
Группа: пользователь
Мотоцикл: XR650L ; CRF450X
Город: TLT_63
Сообщений: 182
Я на vkontakte.ru

Сейчас offline
Всем привет. Проблемы с ЖКТ на маршруте были частенько, даже в Монголии , на участке Мурун-Монды. Голова сильно болела (раскалывалась) после Ак-Байтала, в пос. Каракол - том, что рядом с одноименным озером. Всю ночь голова трещала. Лечился цитрамоном. 2 таблетки за ночь. Направление движения - от Душанбе на Ош, через Тавильдара и Ишкашим. Еще от Душанбе до Бишкека сильно разболелся зуб, который ранее подвергался лечению. Спасался Кеторолом. Одна-две таблетки в сутки. До этого и после - зуб ни разу не давал о себе знать. Совет - проверьте зубы перед стартом в горы.

www.youtube.com/c/MotoFanatt
www.vladimirkostrov.livejournal.com
www.facebook.com/MotoFanatt


Сообщение отредактировал Pilot_fighter - Четверг, 27.10.2016, 12:15
 
Форум Содружества Мототуристов MotoTravels » ПОГОВОРИТЬ ПО ДЕЛУ » Медпомощь » Горняжка
Страница 3 из 3«123
Поиск: