Добро пожаловать на портал мототуристов!
Регистрация |
Войти Новые сообщения Участники Правила форума Поиск RSS

Страница 1 из 812378»
Модератор форума: AlexSPB 
Форум Содружества Мототуристов MotoTravels » ПОГОВОРИТЬ ПО ДЕЛУ » Туристические нужности, оснащение, прочие полезные советы » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ в походе (ЗДОРОВЫЙ минимализм в калориях)
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ в походе
КРЫНЯ Дата: Четверг, 09.12.2010, 00:43 | Сообщение # 1
Человек спойлер
Группа: пользователь
Мотоцикл: XR650L-2007г
Город: 21 UA душой...
Сообщений: 6757


Сейчас offline
Буду верен своей традиции и поэтому сначала предисловие. В своём натуральном втором одиночном дальнобое я повстречался со многими прекрасными людьми которые ничего мне не показывая, многому меня научили. Одному из этих уроков я и решил посветить эту тему - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ В ПОХОДЕ.
Есть такой фанат путешествий как НИКОЛАЙ ТУБАЕВ. Он не только мотопутешественник, он путешественник ПО ЖИЗНИ, он ...... Но не о нём речь. КОгда мы с ним и его супругой сидели за столом и делились всякими рассказами про ТО да СЁ, была затронута тема ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ В ПОХОДЕ. Когда я рассказывал о своих "обедах" он чуть со стула не упал, смеялись они с супругой долго от моих похождений. Но когда ОН рассказал о своих походах, то я поддерживал нижнюю челюсть руками от того что слышал. Чувствовал себя как школьник укравший пряник, две недели назад вынутый из мусорного ведра и спрятанный от того, что бы никому не причинить вреда..... cranky

Теперь о теме поста. Есть продукты, которые мы берём в поход. НЕЗАВИСИМО ОТ ИХ КОЛИЧЕСТВА мы ХУДЕЕМ и сбрасываем килограммы. Почему это происходит - это другая тема. А вот чем питаться что бы оставаться здоровым даже при потере веса? Что НЕОБХОДИМО есть в походе, что бы чувство усталости н ешибко выбивало нас из седла? - вот над этим стОит поразмыслить.

На правах первого хочу предложить свой рацион, который ЖЕЛАТЕЛЬНО ВЫВЕСТИ в что-то универсальное, что каждый независимо от его вкусовых предпочтений, может или должен взять с собой. Ведь никто не будет оспаривать наличие ВОДЫ.

Итак. Минимально места и ЗДРАВО для желудка будет такие продукты как:
орех - ядро которого содержит жиры и является ОГРОМНЫМ энергетическим донором
чернослив, инжир, изюм, сухарики (не покупные, а НАМИ же высушенные), курага, овсяные хлопья, чай лучше чем кофе (но иногда и оно нужно). Раз в день ГОРЯЧЕЕ первое блюдо или на обеде или в начале дня.
Я не силён пока в этом, но ПРАВИЛЬНО и ЗДРАВО ПИТАТЬСЯ есть такое желание.
Кто знает по делу и по УМУ, прошу "к столу" biggrin


Правдой дорожить, лжи не потакать,
Дальних не судить, ближним помогать.
 
eli Дата: Четверг, 09.12.2010, 07:00 | Сообщение # 2
Свой
Группа: пользователь
Мотоцикл: Yamaha XTZ-750; Yamaha XT-350
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1497


Сейчас offline
Когда друзья ходили в горы они вплотную занимались этим вопросом. Самой калорийной пищей были шарики из смеси грецкого ореха с мёдом.

Ба! Дорога.....
Всё меньше глупостей я делаю с годами,
но качество при этом их растёт.
 
OSS Дата: Четверг, 09.12.2010, 08:30 | Сообщение # 3
Свой
Группа: пользователь
Мотоцикл: Сменил на дельталет
Город: Москва (р-н Свиблово)
Сообщений: 549


Сейчас offline
Тубаев конечно человек интересный очень, и вообще крайне колоритная личность, но насчет здорового питания я что-то сомневаюсь. Где-то в нашей библиотеке лежит его статья, так вот запомнилось, что там постоянно упоминаются мюсли, мюсли, мюсли.... smile
 
zak Дата: Четверг, 09.12.2010, 09:20 | Сообщение # 4
Свой
Группа: пользователь
Мотоцикл: TW200, ТТ800ХС
Город: СПБ
Сообщений: 503


Сейчас offline
Орехи, без привычки, сразу в больших количествах не советую )) Потренируйтесь дома сначала. Я допустим могу полкило съесть, а приятель от десяти штук - в больницу с печенью... Будете орехи закупать обязательно их прокалите в духовке для очищения от грязи и шелуха заодно отвалится. Так же осторожнее с курагой.... Мёд себя тоже сильно дискредитировал, из за экологии, является сильным аллергеном. Причем это зависит от состава именно этой партии.... Поддерживаю интерес к теме питания, раньше хоть консервы были, теперь один мусор продают, рыбных хороших вообще не найти, ни за какие деньги. В питере хорошие мясные - "совок" дегустировали прошлым летом, но в сетях не продаются....

Сообщение отредактировал zak - Четверг, 09.12.2010, 19:13
 
veyngold Дата: Четверг, 09.12.2010, 09:38 | Сообщение # 5
Свой
Группа: пользователь
Мотоцикл: Djebel 250XC
Город: Харьков
Сообщений: 201


Сейчас offline
фигле? греча с тушонкой! и чаек из болотной водички. лучшее - детям.
если повезет, то когда будешь у кого нить в гостях, то можно стырить луковицу. плюс на севере куча ягод и грибов. опять же, если повезет, то и рыба. из дома сало надо не забыть. даже если ты его не ешь. тогда тебя будут рады видеть везде))
когда идешь в горы с рюкзачком - это совсем другой пердюмонокль, ибо приходится тащить все на горбу и считать каждый грамм в буквальном смысле слова.
 
Sensey-Al Дата: Четверг, 09.12.2010, 09:38 | Сообщение # 6
Свой
Группа: пользователь
Мотоцикл: BMW F650 GS (Twin), Baja
Город: Москва
Сообщений: 557


Сейчас offline
По мере возможности по трассе надо подкупать свежий продукт и не лениться его готовить, чтобы не сидеть на консервах и концентратах. И не ленитесь утром кашки горяченькой приготовить. Лишние полчаса, но здоровее будете, ну и может остановок будет меньше. Орехи и сухофрукты я бы использовал, но не фанатично. К этому надо иметь предрасположение и хороший желудок. все индивидуально. Что русскому хорошо, то немцу - смерть. Ну и поменьше экспериментов в пути. Все должно быть апробировано дома.

ради "хрен знает зачем" готов "хрен знает на что".

Сообщение отредактировал Sensey-Al - Четверг, 09.12.2010, 09:40
 
Pavel Дата: Четверг, 09.12.2010, 13:10 | Сообщение # 7
,,,,111,,,,,
Группа: администрация
Мотоцикл: BMW R1100GS
Город: москва
Сообщений: 1588


Сейчас offline
Quote (OSS)
Тубаев конечно человек интересный очень, и вообще крайне колоритная личность, но насчет здорового питания я что-то сомневаюсь. Где-то в нашей библиотеке лежит его статья, так вот запомнилось, что там постоянно упоминаются мюсли, мюсли, мюсли....

Вот это, господин ефрейтор,
характер! Такой человек должен обладать стальными нервами, быть
полным энтузиазма, самоотверженности и твердости. Если бы у нас
в Австрии все были такими энтузиастами!.. Но не будем об этом
говорить. И у нас есть энтузиасты. Вы читали в "Национальной
политике" о поручике артиллерии Бергере, который влез на
высокую ель и устроил там наблюдательный пункт? Наши отступили,
и он уже не мог слезть, потому что иначе попал бы в плен, вот и
стал ждать, когда наши опять отгонят неприятеля, и ждал целых
две недели, пока не дождался. Целых две недели сидел на дереве
и, чтобы не умереть с голоду, питался ветками и хвоей, всюверхушку у ели обглодал. Когда пришли наши, он был так слаб,
что не мог удержаться на дереве, упал и разбился насмерть.
Посмертно награжден золотой медалью "За храбрость".-- И
вахмистр с серьезным видом прибавил: -- Да, это я понимаю! Вот
это, господин ефрейтор, самопожертвование, вот это геройство!

Ярослав Гашек.
Похождения бравого солдата Швейка.


 
Nak Дата: Четверг, 09.12.2010, 13:32 | Сообщение # 8
Свой
Группа: пользователь
Мотоцикл: Tiger 800 XCX, HD FLHP
Город: Москва, Митино
Сообщений: 432


Сейчас offline
Я в заездах, например, вес сбрасываю с большим удовольствием и совершенно без потери функциональности, скорее наоборот....А вот это, когда все по мешочкам расфасовано на каждый перекус с подсчетом калорий и развесовкой до сотых грамма - для жестких автономок, когда все прешь на себе. В нашем же случае достаточно хотя бы раз в день горячее питание и не забывать про супы-борщи....Все сугубо личное... cool

Все не на столько плохо, чтобы не могло стать еще хуже.
 
КРЫНЯ Дата: Четверг, 09.12.2010, 15:01 | Сообщение # 9
Человек спойлер
Группа: пользователь
Мотоцикл: XR650L-2007г
Город: 21 UA душой...
Сообщений: 6757


Сейчас offline
читаем: КОЛОРИИ для того что бы оставаться здоровым.
Что Вы на Николая набросились? Если бы я тебя встретил - OSS, , я бы про тебя написал. Не важно кто, важно ЧТО ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ЕСТЬ, что бы при минимуме сумок и наличия еды оставаться в строю.
Здесь очень много человек на сайте зарегистрировано, и если каждый напишет: "А ФИГЛИ, можно у бабушки крыжовник стырить....." и в прочем духе, то получается что ветка должна называться КАК Я ПРОВОЖУ ПОХОД. Но она не про то, а про ..... читаем название. По сути, пожалуйста.

З.Ы. Я тоже могу написАть как я ем, многие смеяться будут, но это не говорит о том, что это ЗДРАВОЕ и ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.....


Правдой дорожить, лжи не потакать,
Дальних не судить, ближним помогать.


Сообщение отредактировал КРЫНЯ - Четверг, 09.12.2010, 15:02
 
veyngold Дата: Четверг, 09.12.2010, 15:32 | Сообщение # 10
Свой
Группа: пользователь
Мотоцикл: Djebel 250XC
Город: Харьков
Сообщений: 201


Сейчас offline
КРЫНЯ, про крыжовник, это камень в мой огород? biggrin я написал все абсолютно серъезно, те, с кем я бывал в походах не дадут соврать. или тебе просто тушонка не нравится? smile

Сообщение отредактировал veyngold - Четверг, 09.12.2010, 15:33
 
КРЫНЯ Дата: Четверг, 09.12.2010, 15:39 | Сообщение # 11
Человек спойлер
Группа: пользователь
Мотоцикл: XR650L-2007г
Город: 21 UA душой...
Сообщений: 6757


Сейчас offline
veyngold, я не бросаюсь камнями. Я их приношу в лицо biggrin . Глупо в форумах "пиписками меряться". Я не умоляю возможности ЕСТЬ ВСЁ в походе. Я сам такой, но хочется про ПРАВИЛЬНОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ услышать.

Но я, правда, задумался, потому, что товарищь мой мотоциклист (Царствие ему небесное!!!) из-за питания ушёл в мир иной.


Правдой дорожить, лжи не потакать,
Дальних не судить, ближним помогать.
 
Pavel Дата: Четверг, 09.12.2010, 15:46 | Сообщение # 12
,,,,111,,,,,
Группа: администрация
Мотоцикл: BMW R1100GS
Город: москва
Сообщений: 1588


Сейчас offline
Quote (КРЫНЯ)
Если бы я тебя встретил - OSS, , я бы про тебя написал.
так напиши smile


 
КРЫНЯ Дата: Четверг, 09.12.2010, 18:43 | Сообщение # 13
Человек спойлер
Группа: пользователь
Мотоцикл: XR650L-2007г
Город: 21 UA душой...
Сообщений: 6757


Сейчас offline
Pavel, увы. Не встретились..........

Правдой дорожить, лжи не потакать,
Дальних не судить, ближним помогать.
 
serg Дата: Четверг, 09.12.2010, 20:07 | Сообщение # 14
Свой
Группа: пользователь
Мотоцикл: Suzuki Djebel 250
Город: Великий Новгород
Сообщений: 955
Мой статус в SkypeЯ на vkontakte.ru

Сейчас offline
Здоровое питание в походе? Что-то из области фантастики. Это как не падать при езде на эндуро по пампасам.
Последние 2 года использую сухпай армейский, полностью доволен.



В России две беды и одна из них частенько ездит по другой…
 
Swan Дата: Четверг, 09.12.2010, 20:18 | Сообщение # 15
Свой
Группа: пользователь
Мотоцикл: BMW F800GS, Honda XR250R
Город: Москва
Сообщений: 298


Сейчас offline
Все и так худеют. Какой еще "здоровый минимализм в калориях"? Даже в пост странникам разрешено церковью есть все, что попадется. Считаю - тема совершенно не актуальна.
 
Форум Содружества Мототуристов MotoTravels » ПОГОВОРИТЬ ПО ДЕЛУ » Туристические нужности, оснащение, прочие полезные советы » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ в походе (ЗДОРОВЫЙ минимализм в калориях)
Страница 1 из 812378»
Поиск: